Як побороти похмілля: 10 порад і рецептів, перевірених роками

Як побороти похмілля: 10 порад і рецептів, перевірених роками
Читать на русском

Редакція APnews зібрала ТОП-10 способів боротьби з похміллям.

Зміст:

Похмілля – незмінний супутник хорошого застілля, особливо, коли привід – Новий рік. Існує величезна кількість способів боротьби з наслідками того, що перепив.

Безумовно, найбільш правильний шлях уникнути "хворої голови" зранку – це обмежити кількість алкогольних напоїв на святі і зробити свій Новий рік приємним проведенням часу з рідними та близькими, а не черговою пиятикою з усіма наслідками, що з цього випливають.

Якщо вже план завершити вечір тверезим провалився, на ранок варто запастися активованим вугіллям і мінеральною водою, але це ще не все.

Редакція APnews зібрала ТОП-10 способів боротьби з похміллям.

Чи врятує від похмілля пиво?

"Клин клином вибивають", але не у цьому випадку. У жодному разі не похмеляйтесь, навіть якщо зранку вам дуже погано.

Часто можна почути від колег по нещастю: “Випий пива!”, - однак це подіє лише перші півгодини. А далі буде тільки гірше.

Етиловий спирт дуже часто помилково сприймається як ефективний анестетик, однак насправді це зовсім не так. Після випитого зранку алкоголю вам стане ще гірше, а печінка точно не “подякує”.

1. Вода, сік та вітаміни проти похмілля

Рідина потрібна організму не тільки тому, що після алкоголю дуже “сушить”, а й тому, що вона допомагає боротися з наслідками перепою та є своєрідним “детоксом”.

Велика кількість води допоможе вивести алкоголь та підтримати водний баланс.

Не будуть зайвими соки, особливо кислі - апельсиновий, лимонний, гранатовий.

Або ж можна вичавити у воду трохи лимону - це може допомогти і у тому випадку, якщо вас нудить.

2. Фізична детоксикація

Фізична детоксикація полягає в очищенні шлунку або кишечника за допомогою прийому сорбентів. Наприклад, активоване вугілля при похміллі матиме неоціненну допомогу.

Також не завадять таблетки проти похмілля: швидше за все, у своєму складі вони містять ацетилсаліцилову кислоту та звичайну харчову соду, що нейтралізує вільну соляну кислоту у шлунку.

3. Контрастний душ

Холодна вода дуже бадьорить, а гаряча - стимулює кровообіг. На похмілля й те, і інше є дуже потрібним для “отруєного” алкоголем організму. Гріх не скористатись!

Це допоможе відновити енергію, а нормальний кровообіг пришвидшить вихід токсинів.

4. Ситний “англійський” сніданок

Цей варіант підійде, якщо у Вас немає нудоти. Приготуйте собі яєчню з беконом.

Науковці кажуть, що їжа на кшталт бекону, яєць, або навіть броколі містить в собі цистеїн - амінокислоту, яка може скоротити токсичну речовину ацетальдегід, який є у алкоголі.

Ситний сніданок допоможе вивести шкідливі речовини набагато швидше.

5. Дихальна гімнастика

До такої боротьби з алкоголем вдаються японці. Дихальна гімнастика виглядає так:

  • протягом 6 секунд – глибокий вдих, потім 6 секунд – затримка дихання, і ще 6 секунд – повільний видих.

Обіцяють, що ці вправи допоможуть позбавитися від головного болю. Крім того, дихальна гімнастика допоможе кисню дійти до тканин мозку, підживити його і розширити судини.

6. Чай з медом

Чай на 100% від похмілля не врятує, але ситуацію може полегшити. По-перше це додаткова рідина, що вже є дуже добрим для організму. По-друге - чай має властивість бадьорити, особливо якщо заварите собі зелений.

Якщо немає алергії, додайте мед — непоганий засіб з масою корисних властивостей.

7. Розсіл

Засіб, який перевірений часом і декількома поколіннями українців. Однак, підійде далеко не всім. Адже є велика ймовірність, що після нього буде хотітися ще більше пити.

Якщо ж наважилися, то обирайте між розсолом з-під огірків, або помідорів.

8. Молоко

Тут варто зауважити, що якщо ви до цього пили розсіл, то молоко краще вже не вживати.

Молоко - відмінний засіб, якщо вас нудить. Кажуть, що якщо випити склянку молока натщесерце - нудота мине.

Вся справа у тому, що молоко володіє обволікаючу дію: в самому шлунку воно утворює плівку, через яку токсинам важко пробитися в кров.

Важливо! Після вживання молока може з’явитися сильна блювота. Це є доброю ознакою, таким чином, організм очищається від токсинів. Поки хворий не відчує покращення самопочуття пити молоко потрібно кожні півгодини по 100 г.

9. Нашатирний спирт

Якщо ви спробували декілька варіантів боротьби з похміллям, але нудота лише посилюється, то варто пришвидшити вивід токсинів з організму водою з 6 краплями нашатирного спирту. Розчин слід випити невеликими ковтками. Він пришвидшить блювотний рефлекс. Після цього треба випити ентеросорбент, який є у вашій аптечці, або активоване вугілля.

10. Лікарські трави

Народна медицина каже, що трави також допомагають від похмілля. Варто зауважити, що чай з них слід заварювати відповідно до інструкції і пити невеликими порціями до настання полегшення. Перед вживанням обов’язково ознайомитися з протипоказаннями.

Похмільний синдром знімають шипшина, кора верби, шрот плодів розторопші плямистої, відвар молодих пагонів чорниці, настоянка плодів каштана, горобини, лушпиння квасолі.

УВАГА! Якщо за кілька годин ви не відчуваєте жодного полегшення, а навпаки з’явилась температура, гострий біль, або ж якщо блювота не припиняється кілька годин - викликайте лікаря!

Новини партнерів

В Україні майже 2 мільйони українців отримують пенсію менше 2000 гривень - Мінсоцполітики
Сльози Ломаченка, тріумф Білодід і спадкоємець Вірастюка: спортивні підсумки 2020 роки для України