Різдвяний піст 2020: коли починається, традиції та календар харчування

Різдвяний піст 2020 почнеться буквально через кілька днів - 28 листопада. Піст традиційно триватиме 40 днів та закінчиться 6 січня в Різдвяний святвечір.

Редакція APnews зібрала всі заборони й правила найдовшого в році посту.

Як правильно підготуватися

Різдвяний піст один найдовших, тому українським вірянам необхідно підготуватися. Річ у тому, що різка зміна харчування може привести до проблем із самопочуттям, тому щоб без шкоди увійти в піст необхідно поступово скорочувати кількість їжі.

Якщо ви постите вже не перший раз, то буде досить 2-3 днів перед початком посту. Якщо ви новачок, то цей період повинен бути довшим в залежності від стану здоров'я та харчових звичок.

Крім харчових обмежень необхідно очистити душу й думки. Так, не можна свариться, конфліктувати, лихословити, розпускати плітки, а також необхідно пробачити всім та відпустити образи.

Виходити з поста так само потрібно дуже акуратно та поступово, тому що різка зміна раціону може погано позначитися на здоров'ї.

Календар харчування на Різдвяний піст 2020: коли та що можна

Різдвяний піст не такий суворий, як інші, але їсти м'ясо, яйця та молочні продукти заборонено. При цьому в окремі дні віряни можуть побалувати себе вином, рибою, сухофруктами та фруктами.

Це піст ділиться на три періоди:

1. 28 листопада - 19 грудня - в цей період дні самого суворого посту понеділок, середа та п'ятниця. Можна їсти хліб, горіхи, овочі, воду і сіль. У вівторок і четвер можна гарячу їжу з рослинною олією, а в суботу та неділю модно рибу і вино.
2. 20 грудня - 1 січня - дні строгого поста в середу і п'ятниць, у вівторок і четвер заборонена риба, а в інші дні можна гарячу їжу з олією.
3. 2 - 6 січня - найскладніший період, тому що риба суворо заборонена, а сухоядіння кожен день, крім вівторка та четверга. При цьому в Різдвяний святвечір віряни не їдять до сходу першої зірки. У цей день можна гарячу їжу з олією, а після вечірньої традиційно подають сочиво.

Як правильно харчуватися в Різдвяний піст по днях:

• 28 листопада - можна рибу і морепродукти, гарячу їжу з рослинною олією;
• 29 листопада - можна рибу, морепродукти та гарячу їжу з рослинною олією;
• 30 листопада - гаряча їжа без олії;
• 1 грудня - риба, гаряча їжа з маслом;
• 2 грудня - це день сухоїдіння, тому можна тільки хліб, сіль, воду, сухофрукти, свіжі овочі та фрукти, мед, горіхи;
• 3 грудня - риба, морепродукти, гаряча їжа з маслом;
• 4 грудня - в цей день святкують Введення Богородиці, тому можна рибу, страви з маслом і вино;
• 5 грудня - риба, морепродукти, гаряча їжа з маслом;
• 6 грудня - риба, морепродукти, гаряча їжа з маслом;
• 7 грудня - пісні супи, каші, тушковані овочі й гриби без масла;
• 8 грудня - риба, морепродукти, гаряча їжа з маслом;
• 9 грудня - сухоїдіння;
• 10 грудня - риба та морепродукти, гаряча їжа з маслом;
• 11 грудня - сухоїдіння;
• 12 грудня - риба, морепродукти, гаряча їжа з маслом;
• 13 грудня - риба, морепродукти, гаряча їжа з маслом;
• 14 грудня - пісні супи, каші, тушковані овочі та гриби без масла;
• 15 грудня - риба, морепродукти, гаряча їжа з маслом;
• 16 грудня - сухоїдіння;
• 17 грудня - риба, морепродукти, гаряча їжа з маслом;
• 18 грудня - сухоїдіння;
• 19 грудня - святкується День святого Миколая, тому можна рибу, гарячу їжу з олією і трохи вина;
• 20 грудня - риба, морепродукти, гаряча їжа з маслом;
• 21 грудня - пісні супи, каші, тушковані овочі та гриби без масла;
• 22 грудня - пісні супи, каші, тушковані овочі та гриби з олією;
• 23 грудня - сухоїдіння;
• 24 грудня - пісні супи, каші, тушковані овочі й гриби з олією;
• 25 грудня - сухоїдіння;
• 26 грудня - риба, морепродукти, гаряча їжа з маслом;
• 27 грудня - риба, морепродукти, гаряча їжа з маслом;
• 28 грудня - пісні супи, каші, тушковані овочі та гриби без масла;
• 29 грудня - пісні супи, каші, тушковані овочі та гриби з олією;
• 30 грудня - сухоїдіння;
• 31 грудня - пісні супи, каші, тушковані овочі та гриби з олією;
• 1 січня - сухоїдіння;
• 2 січня - пісні супи, каші, тушковані овочі та гриби з олією;
• 3 січня - пісні супи, каші, тушковані овочі та гриби з олією;
• 4 січня - сухоїдіння;
• 5 січня - пісні супи, каші, тушковані або варені овочі та гриби без масла.

Що не можна робити в Різдвяний піст

Список заборон досить простий:

• грішити повсякденними гріхами;
• злитися;
• злословити;
• засуджувати.

Необхідно позбутися гріховних думок та пристрастей й утриматися від інтимної близькості. Також в цей період не вітається вживання алкоголю та гучні святкування будь-яких свят, в тому числі весіль та днів народжень.