Перехід на зимовий час у 2020 році: коли переводити стрілки годинника

Перехід на зимовий час у 2020 році: коли переводити стрілки годинника
Читать на русском

На зимовий час Україна переходить з 24 на 25 жовтня о 04:00.

Близько 100 країн світу два рази в рік переводять стрілки годинника спочатку на літній, потім на зимовий час.

Редакція APnews нагадує читачам, коли стрілки годинника необхідно переводити.

Не зважаючи на довгі суперечки уряду про скасування переведення годинника, процес все-таки не скасували й у 2020 році це необхідно зробити.

Переведення стрілок здійснюють весною — з зимового на літній (на годину вперед в останню неділю березня) і восени — з літнього на зимовий (на одну годину назад в останню неділю жовтня).

Перехід на зимовий час у 2020 році: коли переводити стрілки годинника

Відзначимо, що два рази в рік стрілки годинника переводяться на годину в 71 країні світу, включно з Україною, країнами ЄС, Литвою, Естонією, Латвією, Ізраїлем, Великобританією, США, Канадою та іншими.

Разом з тим, годинник у 2020 році не будуть переводити у Вірменії, Азербайджані, Грузії, РФ, Китаї, Індії, Японії, Бразилії, Єгипті, ОАЕ та інших країнах (всього 178 країн).

Точна дата переходу на зимовий час в Україні — остання неділя жовтня — таким чином українці переводять годинник з 24 на 25 жовтня о 04:00 на годину назад!

Для більшості людей переведення годинників вимагає періоду адаптації організму, тому експерти радять починати адаптуватися хоча б за тиждень до переведення годинників.

Перехід на зимовий час у 2020 році: коли переводити стрілки годинника

Редакція APnews зібрала кілька порад, як пережити переведення годинників:

  • Частіше гуляйте. Денне світло допомагає пристосуватися до змін часу, а в холодний період року перебування на вулиці вдень допомагає простимулювати мозок і змушує його виробляти серотонін (гормон радості).
  • Відкладіть усі важливі справи до того часу, поки не адаптуєтесь. Також краще утриматися від інтенсивних фізичних навантажень.
  • Налагодьте харчування. Постарайтеся зробити його повноцінним, щоб не було дефіциту поживних речовин.
  • Сон повинен бути повноцінним. Намагайтеся спати 7-8 годин на добу.
  • Якщо відчуваєте труднощі тривалий час - проконсультуйтеся з лікарем.
Читайте також:
Як позбутися безсоння. ТОП-10 перевірених способів швидко заснути
У команді Хабіба, який сьогодні б'ється з Гейджи, виявили коронавірус
У ЦВК пояснили, чи можна фотографувати бюлетень на виборах

Новини партнерів