Переход на зимнее время в 2020 году: когда переводить стрелки часов

Переход на зимнее время в 2020 году: когда переводить стрелки часов
Читати українською

На зимнее время Украина переходит с 24 на 25 октября в 04:00.

Около 100 стран мира два раза в год переводят стрелки часов сначала на летнее, затем на зимнее время.

Редакция APnews напоминает читателям, когда стрелки часов необходимо переводить.

Несмотря на долгие споры правительства об отмене перевода часов, этот процесс все-таки не отменили и в 2020 году это необходимо сделать.

Перевод стрелок осуществляют весной - с зимнего на летнее (на час вперед в последнее воскресенье марта) и осенью - с летнего на зимнее (на один час назад в последнее воскресенье октября).

Переход на зимнее время в 2020 году: когда переводить стрелки часов

Отметим, что два раза в год стрелки часов переводятся на час в 71 стране мира, включая Украину, страны ЕС, Литву, Эстонию, Латвию, Израиль, Великобританию, США, Канаду и другие.

Вместе с тем, часы в 2020 году не будут переводить в Армении, Азербайджане, Грузии, РФ, Китае, Индии, Японии, Бразилии, Египте, ОАЭ и других странах (всего 178 стран).

Точная дата перехода на зимнее время в Украине - последнее воскресенья октября - таким образом украинцы переведут часы с 24 на 25 октября в 04:00 на час назад!

Для большинства людей перевод часов требует периода адаптации организма, поэтому эксперты советуют начинать адаптироваться хотя бы за неделю до перевода часов.

Переход на зимнее время в 2020 году: когда переводить стрелки часов

Редакция APnews собрала несколько советов, как пережить перевод часов:

  • Чаще гуляйте. Дневной свет помогает приспособиться к изменениям времени, а в холодный период года пребывание на улице днем помогает простимулировать мозг и заставляет его вырабатывать серотонин (гормон радости).
  • Отложите все важные дела до того времени, пока не адаптируетесь. Также лучше удержаться от интенсивных физических нагрузок.
  • Наладьте питание. Постарайтесь сделать его полноценным, чтобы не было дефицита питательных веществ.
  • Сон должен быть полноценным. Старайтесь спать 7-8 часов в сутки.
  • Если испытываете трудности длительное время — проконсультируйтесь с врачом.
Читайте также:
Как избавиться от бессонницы. ТОП-10 проверенных способов быстро уснуть
В команде Хабиба, который сегодня дерётся с Гейджи, обнаружили коронавирус
В ЦИК объяснили, можно ли фотографировать бюллетень на выборах

Новости партнеров